＼在宅ワーク／手軽に集中力アップする方法

クラシック音楽をかける

集中力を上げるために、クラシック音楽をかけます。
カフェなどでもBGMとして、クラシック音楽がかかっていることが多いので、
まねしたみたら、効果大でした◎

BGMを流すことの効果

• 気持ちの切り替え（やる気スイッチON）
• 雑音を消す

歌詞付きの歌だと、気持ちが音楽の方へ行ってしまうことがあるのですが、
クラシックの場合は、気持ちが音楽の方で行くことが少ないかと思います。

おすすめのプレイリスト

AmazonＭusic(Prime版でもOK)では、クラシックのプレイリストがたくさんあります。
クラシックカテゴリのピアノ系プレイリストが、私は一番集中力が上がります。

Amazon Music クラシックカテゴリ

BGMのかけ方の工夫

スマホでプレイリストをかけます。

Youtubeでも作業ＢＧＭがたくさんありますが、
広告が目に入ったり、他の動画を見たくなったりと、
やる気ダウンする可能性があるので、注意です。

スマホは、視界に入らない場所に置きます。
視界に入るもの＝今集中したいものだけにするのがよいです。